汗蒸流程四步走你蒸对了吗？走动十分钟，地面的高温会刺激脚底的穴位。因为脚底的穴位直通五脏六腑，可以增强五脏的蠕动，从而起到深层排毒的功效。

　　第二步⌚】Σ】【：坐下来汗蒸，这样可以刺激臀部穴位ღ✘】℃，从而刺激对应的腰腹部深层次排毒✯❣【，尤其是对女性的子宫及附件有着非常好的调理作用，所以建议女性可以坐在地板上或者榻榻米上汗蒸】】。

　　第三步：趴着蒸十分钟，趴着蒸对女性宫寒及减肥都有着非常良好的效果。但趴着蒸主要是建议女性朋友✯【♡【™】，男性朋友可以将趴着蒸的时间用来躺着蒸。女性暖宫，男性暖肾，这样子的调理效果往往更佳】✘♪▲】。

　　第四步】：躺着蒸十分钟【⌚，通过刺激我们背后的膀胱经，对我们身体的整体更多原创文章搜索汗蒸小助手排毒起到更好的促进作用☣✅。如果是不需要减肥的男性朋友，可以将趴着蒸的时间加到躺着蒸这个环节上来❅®，从而得到更好的效果。

　　汗蒸已经成为人们最喜欢的养生项目¡✘】，汗蒸馆的兴起Ⓐ】❅☭✍™，受到了很多人的追捧，汗蒸的效果也让很多为吃惊。作为一种全新的养生保健模式【☼⌛，人们从汗蒸中也了解到了更多的养生知识，也享受到了汗蒸对身体带来的积极变化✍✈】！亲爱的们，记得去汗蒸哦！